शीतकालीन सूर्य संरक्षण

सर्दियों में सनस्क्रीन, सच में? आप सोच सकते हैं कि आप सर्दियों के छोटे और ठंडे दिनों के दौरान सनस्क्रीन लगाने के लिए एक ब्रेक ले सकते हैं - लेकिन विश्वास करें या नहीं - सूरज की किरणों से होने वाली क्षति केवल सर्दियों के कारण कम नहीं होती है। 

क्यों? क्योंकि हानिकारक यूवी किरणें जो वर्ष के किसी भी समय मौजूद होती हैं, वे बादलों के आवरण से फ़िल्टर करती हैं और असुरक्षित त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। धूप से सुरक्षा जब आइस-स्केटिंग या स्की ढलानों पर बाहर जाना उतना ही महत्वपूर्ण होता है, जब आप पूल के बगल में या समुद्र तट पर एक दिन बिताते हैं। 

पहनने के कारण शीतकालीन सनस्क्रीन 

यह सोचना इतना आसान है कि क्योंकि सूर्य बादलों के पीछे है या क्योंकि यह सर्दी है, आपके सूर्य के संपर्क में आने का जोखिम कम हो जाता है - सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है। जबकि यह सच है कि यह ठंडा है क्योंकि उत्तरी गोलार्ध सूर्य की किरणों से दूर इंगित करता है, आप अभी भी यूवी विकिरण के संपर्क का अनुभव करते हैं, और आपको अभी भी सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है धूप से सुरक्षा। 

और, विचार करने के लिए कुछ अन्य शीतकालीन जोखिम कारक हैं; यदि आप बर्फीले वातावरण में बाहर हैं, तो बर्फ (और बर्फ) सूर्य की 80% किरणों को प्रतिबिंबित कर सकती है, जिसका अर्थ है कि आपको हानिकारक यूवी जोखिम की दोहरी खुराक मिल सकती है। यदि आप स्कीइंग कर रहे हैं तो आप अधिक ऊंचाई पर होंगे जहां हवा पतली होती है और इससे भी अधिक यूवी जोखिम होता है। सर्दियों के ठंडे महीनों में त्वचा की देखभाल के बारे में अधिक सुझावों के लिए, शीतकालीन त्वचा देखभाल पर हमारा लेख देखें।

बादल सूर्य की कुछ किरणों को अवरुद्ध करने में मदद करते हैं, लेकिन वे उन सभी को नहीं रोकते हैं - बादल वाले दिन धूप से झुलसना अभी भी संभव है। के अनुसार त्वचा कैंसर फाउंडेशन, सभी यूवी किरणों का 80% बादलों के माध्यम से फ़िल्टर होता है और यह हर एक दिन सनस्क्रीन लगाने के लिए पर्याप्त कारण से अधिक है। 

तो, अब जब आप जानते हैं कि सूरज के जोखिम के जोखिम हर मौसम में बहुत कम होते हैं, तो आपकी कीमती त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए आपका सबसे अच्छा बचाव क्या है? 

एक शब्द में—सनस्क्रीन—और सर्वोत्तम सनस्क्रीन गुणवत्ता से हैं skincare ब्रांड। इस प्रकार की स्किनकेयर ओटीसी स्किनकेयर से अलग है क्योंकि ये उत्पाद कठोर परीक्षण से गुजरे हैं और एफडीए द्वारा अनुमोदित हैं। 

सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन के साथ अपनी त्वचा की रक्षा करना और स्वस्थ सूर्य देखभाल की आदतों का पालन करना सूर्य की क्षति के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी रक्षा है। 

पर्याप्त के लिए स्वस्थ आदतें धूप से सुरक्षा

स्वस्थ आदतें कौन सी हैं जो सूर्य से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करती हैं? 

• पहनलो गुणवत्ता सनस्क्रीन हानिकारक यूवी किरणों को रोकने के लिए हर दिन 30 के एसपीएफ़ के साथ।
• 30 एसपीएफ़ . का इस्तेमाल करें लिप बॉम. 
• अपने चेहरे और आंखों को धूप से बचाने के लिए टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
• सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच अपने एक्सपोजर से सावधान रहें जब सूरज की किरणें अपने सबसे मजबूत समय पर हों। 
• याद रखें कि हर दो घंटे में या पसीने के बाद या तैरने के बाद फिर से सनस्क्रीन लगाएं। अपने कान, माथे और अपने हाथों के शीर्ष जैसे क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दें। 

ध्यान रखें कि ये सिफारिशें सभी त्वचा टोन के लिए हैं। जबकि हल्की त्वचा वाले लोगों में मेलेनिन की कमी के कारण यूवी क्षति का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है, गहरे रंग की त्वचा वाले लोग भी प्रभावित होते हैं और उन्हें सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए। 

इन दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप समझते हैं कि कई सर्दियों की बाहरी गतिविधियाँ सूर्य की किरणों की शक्ति को बढ़ाती हैं। 

बेस्ट क्या हैं शीतकालीन सनस्क्रीन? 

यहाँ सबसे अच्छा सर्दियों की सुरक्षा के लिए विचार करने के लिए सनस्क्रीन हैं। 

SUZANOBAGIMD फिजिकल डिफेंस टिंटेड ब्रॉड स्पेक्ट्रम 50 के एसपीएफ़ के साथ आपके चेहरे के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, और मजबूत यूवीए और यूवीबी सुरक्षा प्रदान करता है। यह फ़ॉर्मूला आपकी त्वचा की रक्षा और पोषण करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट से हल्का रंगा हुआ है, और आसानी से कई त्वचा टोन में मिल जाता है। 

एक नई प्रविष्टि, एल्टाएमडी यूवी शीयर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 50+ सभी त्वचा टोन के लिए तैयार एक हल्का, हाइड्रेटिंग सनस्क्रीन है। सुचारू रूप से चलने और जल्दी से अवशोषित होने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपका चेहरा चमकदार न हो, न ही यह एक सफेद कास्ट छोड़ता है जो कुछ चेहरे के सनस्क्रीन के लिए विशिष्ट हो सकता है। 

ट्रांसलूसेंट, परफ़ेक्ट टिंट बेज और परफ़ेक्ट टिंट ब्रॉन्ज़ में उपलब्ध है,  iS क्लिनिकल एक्सट्रीम प्रोटेक्ट एसपीएफ़ 40 परफेक्ट टिंट ब्रॉन्ज़ एक वानस्पतिक रूप से आधारित सूत्र है जो त्वचा की रक्षा, हाइड्रेट और नरम करता है।  

अपने होठों की रक्षा करना न भूलें। एल्टाएमडी यूवी लिप बाम ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 36 विशेष रूप से आपके होंठों को सूरज की क्षति से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, इस उत्पाद के साथ फटे होंठों को हाइड्रेट, शांत और ठीक करें।

अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए साल भर की प्रतिबद्धता बनाएं 

हम हमेशा से जानते हैं कि हमें गर्मियों में सूरज की किरणों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यह भी सच है कि सूर्य से आने वाली पराबैंगनी प्रकाश उतनी ही तीव्र होती है जितनी कि बादल छाए रहने वाले दिनों में और सर्दियों में। इसलिए हमें हर दिन सनस्क्रीन लगाने में अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है, चाहे मौसम कोई भी हो। स्वस्थ और जवां दिखने के लिए अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए अपनी साल भर की प्रतिबद्धता के रूप में सनस्क्रीन का उपयोग करने के बारे में सोचें। अपनी त्वचा को सुरक्षित करो।