विटामिन सी: यह सरल घटक स्किनकेयर में सभी अंतर ला सकता है
हमारी त्वचा में आमतौर पर विटामिन सी की उच्च सांद्रता होती है - यह साधारण पोषक तत्व हमें और हमारी त्वचा को कई लाभकारी तरीकों से बचाता है, ठीक करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और पोषण देता है। किसी भी स्किनकेयर चिंता का उल्लेख करें, और एक अच्छा मौका है कि अनुशंसित उपचार में विटामिन सी शामिल होगा, जो इसे आज स्किनकेयर में सबसे अधिक मांग वाली और मांग वाली सामग्री में से एक बनाता है।
कारण क्यों? यह काम करता है.
कई विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि विटामिन सी एक प्रभावी स्किनकेयर रूटीन में महत्वपूर्ण है (और इन दावों का समर्थन करने वाले शोध हैं) तो आइए इस चमत्कारी पोषक तत्व के बारे में जानें और जानें।
विटामिन सी क्या है?
हम विटामिन और विटामिन सी, जिसे एल-एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, के बारे में बुनियादी विवरण शामिल करके शुरू करेंगे, ताकि हम बेहतर ढंग से समझ सकें कि यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व हमारी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचाता है।
विटामिन क्या हैं?
विटामिन हमारे शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का एक समूह है। 13 आवश्यक विटामिन हैं - कुछ पानी में घुलनशील, अन्य वसा में घुलनशील - जो कोशिका के कार्य, विकास और वृद्धि में सहायता करते हैं।
- पानी में घुलनशील विटामिन पूरे शरीर में स्वतंत्र रूप से यात्रा करते हैं और किडनी के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। शरीर को जल-घुलनशील विटामिनों की बारंबार छोटी खुराकों में आवश्यकता होती है (शरीर इन पोषक तत्वों को संग्रहित नहीं करता)। पानी में घुलनशील विटामिन बी परिवार, पैंटोथेनिक एसिड, बायोटिन, फोलिक एसिड और विटामिन सी हैं।
- वसा में घुलनशील विटामिन आपके शरीर की कोशिकाओं में संग्रहित होते हैं और जल्दी से बाहर नहीं निकलते हैं। हमें इन विटामिनों की आवश्यकता है, लेकिन उतनी बार नहीं जितनी बार ऊपर सूचीबद्ध हैं; वे हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, डी, के और ई इस समूह में हैं।
विटामिन सी के गुण क्या हैं?
विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो स्पष्ट रूप से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है, लौह अवशोषण में सहायता करता है, और प्रोटीन अवशोषण को चयापचय करने के लिए आवश्यक है, और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह हमारे शरीर के ऊतकों को ठीक करने, मरम्मत करने और पुनर्स्थापित करने का भी काम करता है।
विटामिन सी त्वचा के लिए कैसे काम करता है
स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन सी के फायदे जबरदस्त हैं और चमत्कारी से कम नहीं हैं। सूची व्यापक है, तो चलिए शुरू करते हैं:
- एक के रूप में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी आपकी त्वचा की कोशिकाओं को यूवी प्रकाश और प्रदूषकों के कारण होने वाले मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को बेअसर करने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा को और अध: पतन से बचाया जा सकता है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति का एक अन्य प्रभाव इसका है विरोधी भड़काऊ गुण, जो लालिमा और सूजन को कम करते हैं।
- कोलेजन और इलास्टिन के नुकसान के कारण उम्र बढ़ने की सामान्य प्रक्रिया के परिणामस्वरूप त्वचा ढीली हो जाती है; विटामिन सी इसमें मदद कर सकता है कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन, जिसके परिणामस्वरूप आपके चेहरे और डेकोलेटेज के लिए एक समग्र कसने वाला प्रभाव पड़ता है।
- विटामिन सी बाधा उत्पन्न मेलेनिन उत्पादन और डार्क स्पॉट के गठन को रोकने में मदद करता है, और त्वचा की टोन को भी बाहर करता है, और मौजूदा डार्क स्पॉट को फीका करता है।
- It उज्ज्वल और हल्का करता है सुस्त और थका हुआ दिखने वाला रंग।
- विटामिन सी के कोलेजन-बिल्डिंग प्रभाव के लिए आवश्यक है मरम्मत, पुनर्निर्माण, और उपचार त्वचा। इस स्वर्ण-मानक पूरक के निम्न स्तर वाले लोग धीमे उपचार समय का अनुभव करते हैं।
RSI हमारी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी
हमारी त्वचा के लिए सबसे अच्छा विटामिन सी एल-एस्कॉर्बिक एसिड है, जो प्राकृतिक स्रोतों में पाया जाने वाला प्राकृतिक रूप है। हालांकि, सिंथेटिक रूप हैं जो उतने ही प्रभावी हैं। यहाँ एल-एस्कॉर्बिक एसिड बनाम सिंथेटिक पर पतला है:
- प्राकृतिक विटामिन सी महंगा है और गर्मी के प्रति संवेदनशील है। एल-एस्कॉर्बिक वाले उत्पादों को बिना नुकसान के गर्म नहीं किया जा सकता है और उन्हें अपारदर्शी या एम्बर रंग की, वायुरोधी बोतलों में संग्रहित किया जाना चाहिए।
- विटामिन सी के सिंथेटिक संस्करण कम खर्चीले होते हैं, लंबे समय तक चलते हैं, और तापमान और गर्मी के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।
यहाँ एक व्यक्तिगत वरीयता पसंद है; आपको यह तय करना होगा कि आपकी त्वचा के लिए विटामिन सी का कौन सा संस्करण सबसे अच्छा है। यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है:
- विटामिन सी से संभव सर्वोत्तम परिणामों का अनुभव करने के लिए, चाहे वह प्राकृतिक हो या सिंथेटिक, सुनिश्चित करें कि आपने खरीदारी की है गुणवत्ता त्वचा की देखभाल के उत्पाद। पेशेवरों द्वारा जांचे गए सक्रिय अवयवों के सही अनुपात के साथ तैयार किए गए उत्पाद यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी त्वचा को सबसे अच्छा और प्रभावी उपचार उपलब्ध हो।
- उत्पादों में विटामिन सी अलग-अलग सांद्रता में आता है; यदि आप पहली बार अपनी त्वचा पर विटामिन सी सीरम लगाने की कोशिश कर रहे हैं, तो कम एकाग्रता (10%) से शुरू करने पर विचार करें और अपनी त्वचा को समायोजित करने का समय देने के लिए उच्च सांद्रता (15% -20%) तक अपना रास्ता तैयार करें।
के साथ अंतर करें त्वचा के लिए विटामिन सीकौन
विटामिन सी सीरम, क्रीम और लोशन जो अवशोषण और प्रभावशीलता के लिए सावधानी से तैयार किए गए हैं, आपकी त्वचा के नए सबसे अच्छे दोस्त हो सकते हैं। क्यों न इस चमत्कारी पोषक तत्व की चिकित्सा, पुनरोद्धार और पोषण शक्तियों का लाभ उठाया जाए?
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